想了解一下经常生气要怎么办

病情分析：
你好，根据你描述自己的情况，现在怀孕三个多月，感觉很爱生气，心理难受想哭，情绪低落，考虑是有抑郁情绪，

指导意见：
首先应该把心里面压力或委屈告诉家人，缓解自己内心压抑，避免长时间憋心里影响自己生活或影响胎儿发育，希望家人理解自己给自己一些帮助或鼓励，陪伴自己共同去面对现实，多户外参加集体性活动，有自信心和勇气，

病情分析：
叙述症状表现显示你有情绪低落，易激惹，悲伤等产前抑郁症症状表现。

指导意见：
及早看心理医生，进一步检查确诊，进行心理治疗，建议调整生活规律，多做户外有氧活动，改变思维方式，减压放松自己，消除抑郁症症状表现

病情分析：
从你的描述知道，你怀孕后出现了情绪的变化，这种情况最主要的原因就是心理方面的因素，必须进行调节。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，多与家人朋友沟通交流，保持情绪稳定，有时间可以听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，出现情绪低落时可以转移一下注意力，慢慢调节，不要着急。