早上鸡鸡不直，睡觉睡的不舒服

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，一天睡个6-8个小时就可以了。

指导意见：
平时多进行户外运动，比如跑步，打篮球等运动，增强身体抵抗力，多吃点蛋白质含量高的食物。多吃点新鲜蔬菜和水果。

病情分析：
最近睡觉不舒服，和你劳累或者是学习压力大都有一定的关系。

指导意见：
平时一定要放松心情，不要紧张有规律的作息时间，每天睡前用温水泡泡脚或者是喝袋牛奶都有缓解睡眠的作用。

病情分析：
你好！根据您叙述的症状，最近一个星期出现睡眠质量差，容易醒，睡眠浅，多梦。这种症状初步考虑可能是由于学习压力太大，神经和精神比较紧张或睡前过度兴奋导致的。

指导意见：
建议您养成早睡早起习惯，避免熬夜，，晚上不要过度兴奋或看刺激性电视，观察一段时间看看，如果症状没有明显改善，建议您到正规医院就诊，抽血化验血常规，血生化检查，看看是否微量元素缺乏，以便及时处理。

病情分析：
你好，你描述的情况有可能是神经衰弱引起的，还有可能是植物神经功能紊乱，临睡前用温水泡脚，每次二十分钟左右，临睡前喝一杯温牛奶。

指导意见：
建议你临睡前不要看刺激性读物，可以服用谷维素和脑心舒口服液或安神补脑液，生活规律，不熬夜，适当活动锻炼身体，增强免疫力。