大腿肌肉或者脸的肌肉怎么减？

病情分析：
减肥最健康的方式就是控制饮食和加强运动，建议平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃含脂肪高的食物，每天坚持运动40分钟以上，养成不吃零食，不吃夜宵的好习惯。

病情分析：
你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的大腿肌肉或者脸上的肌肉怎么减，听生物课说分解了脂肪就分解肌肉。

指导意见：
意见建议：减肥主要靠饮食和锻炼，建议你去正规的健身中心，由专业人士指导锻练。不熬夜，保证充足睡眠，饮食要规律，一日三餐，忌暴饮暴食、油腻、油炸、垃圾食品，多食蔬菜水果及杂粮。必须要坚持。