为什么感觉心里像是拧巴的，
2019-12-31 3人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：为什么觉得心里，有种紧张的感觉，可能还有胃里像是往一块儿缩，往里拧巴的感觉，是怎么回事儿，
满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
根据你描述的情况看。你这种情况有可能是焦虑症导致的，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有焦虑症，以便根据情况来对症治疗。自己一定要多培养些兴趣爱好，不要老是关注这种感觉，你越关注这种感觉就会越明显忽略它反而可能会减轻。
确实它这里面的问题有些我感到特别是我现在的状态，比如说，总是反复洗手，因为总怕不干净，还比如说出门，总觉得没锁好门，比如说我要是哪里有一点不舒服了，总想着是不是有了什么大问题，这类的，
根据你的量表结果看你没有太大的问题，只是稍微有一些强迫和焦虑，伴有一定的躯体不舒适的症状。明天自我调整两周，如果两周以后这种状态还是不好，那就一定要去就医吃药治疗。
需要怎么自我调节呀？我发现我的这些症状在人多的时候就没有了，比如说爱洗手，在人多的时候或者说有人跟我说话的时候，我就没有这些症状了，就想不起来说要洗好几次手之类的，
你自己一定多培养些兴趣爱好，平时一定多找些自己感兴趣的事情投入的去做，不要老是关注这些，如果出现的时候就抓紧时间找一些其他的事情去做，用来转移注意力，不要去关注也不要反强迫，你可以看看森田疗法是一本书，它可以教会你怎样应对强迫症。
就说强迫症会好治疗么，我经常会头疼，头晕，胃不舒服，全身感觉无力，这些会是这方面引起的么，
你这些不舒服与强迫和焦虑是有关系的，如果没有强迫和焦虑，就不会出现这些不舒适的感觉。你去精神卫生中心就医吃药治疗大多数是会改善的，或者可以治好的。
其他答案 (2)
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- 刘芬 二级心理咨询师
- 咨询：25903人
病情分析：
您好，根据你的叙述你说心里有种紧张的感觉，还胃里有一块往一块缩，我会感觉到你是不是因为有一些压力没有发泄出一堵在身体里出现身体的症状。
指导意见：
这种情况建议，寻找疏泄的途径，可以寻找家人或者好朋友，去疏泄情绪倾诉，找到解决问题的方法，同时锻炼身体，也可以帮助减压。
不知道是胃里不舒服还是怎么的，是心里有火发泄不出去，心口窝那就堵的出气都是短，总感觉想身体蜷缩到一起，
你现在这种情况是需要把情绪疏泄出去的，可以跑步减压，也可以找人去倾诉，或者去看悲伤电影，或者是去找没人的地方大喊大叫，都可以把这种感觉这种情绪发泄出去。
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- 李小红 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，自己感觉心里有种紧张的感觉，还有胃部不适症状，可能是自己心理或精神因素导致焦虑情绪，
指导意见：
建议平时应该合理安排自己工作或休息时间，多户外参加有意义的集体性活动，多和周围邻居朋友以及家人进行沟通交流，学会自我进行减压释放自己紧张情绪，必要时到医院咨询心理专家进行治疗，
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