2019-12-31 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:有什么办法可以长高吗,比如吃什么,做些什么运动,那些生长胶囊钙片能吃吗,谢谢
满意答案
病情分析:
身高受着遗传因素,营养因素,环境因素,运动因素,疾病等等因素的影响。要想身体长高,要补充丰富的营养,充足的睡眠,以及补充钙,铁,锌等微量元素及维生素d,还要加强运动,比如游泳,打球,摸高,踢毽,跳绳,都是好的促进长高的运动。另外建议到医院做骨龄的测定,如果骨后线没有闭合,还是会有生长空间的。
其他答案 (2)
病情分析:
影响身高增长的因素主要有遗传营养运动睡眠及部分疾病,遗传因素不能改变,若存在疾病因素则需要进行治疗,若排除疾病因素,需要通过以下方面改善身高增长:均衡营养,适当增加蛋白质摄入,如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等,纯牛奶可提供丰富的钙元素,若无医学需要不建议额外药物补钙;保证充足的睡眠,不要熬夜;多进行有氧运动,如跳绳、快走、慢跑、打篮球等,跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些。
病情分析:
你好,根据你的描述的情况,身高与遗传,营养,运动及自身的发育的等因素影响有关系的。
指导意见:
建议平时多吃一些含钙及蛋白质含量丰富的食物,如奶制品,豆制品,鱼,虾,瘦肉等,多运动锻炼,如跳绳,跑步,打球,游泳等,还有要保证充足的睡眠,不要熬夜,这些都是有助于增长身高的。