为什么我平常营养足，但是经常在锻炼时会抽筋

病情分析：
并不是平日的营养很充足就不会导致您出现抽筋的情况，人在剧烈运动时，如果没有做好预备准备，那么就会引起肌肉痉挛抽筋等情况出现。建议您避免剧烈运动，并且在运动之前要做预备动作。

病情分析：
你好，向你描述的这种情况，平时营养充足，锻炼时出现抽筋的现象，这种情况是需要考虑锻炼时是否伸展到位？需要注意，平时也要保暖，防止受凉。

指导意见：
平时要注意补钙，增加日晒时间，适当的锻炼，多跑跑步，注意保暖，防止受凉，避免劳累，这些都有助于改善症状的，这是一个循序渐进的改进过程，不能着急可以做一下血钙的监测。