我感觉自己有忧郁症。

病情分析：
根据你的描述，人的情绪每天也是会出现波动变化的现象，建议你不要有过重的心理负担，也不要情绪低落。

指导意见：
平时要学会自我心理调节，让自己保持轻松愉快的心情，做一些自己喜欢的事情，分散一下不良心情的注意力，进行一些适度的运动，让自己能够身心放松一下，多和他人交流，这样才能更好的敞开心扉，缓解内心的负面情绪。

病情分析：
抑郁症主要表现情绪低落，你这样有多久了呢？是不是最近有什么不愉快的事发生？

指导意见：
如果是抑郁症会严重影响工作、学习、生活和社交，严重时出现自杀观念及行为。所以不要胡思乱想，先去当地医院心理科详细诊断

病情分析：
根据您描述的问题，每天心情都很低落，自己一个人的时候非常难过，失眠。您存在轻度的抑郁倾向，建议您做好自我调解，如不好转，到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听听轻音乐，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦。

病情分析：
你好，看了你的描述，你现在这种情况考虑是患了抑郁症了，但是并不严重，只是轻微的抑郁，调整调整会好的。

指导意见：
根据你的描述，确定你现在患了轻微的抑郁症了，跟朋友在一起还好，就是一个人的时候会非常难过，这种属于青春型抑郁，建议你多跟朋友沟通，及时了解别人的状况，对你很有帮助的，同时自己注意调整心态，或者去做做心理疏导。