维生素C和钙和D3可以一块吃么？
2020-01-01 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：今天一块吃了VC和钙会中毒么？听说这不能一块儿吃。
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，钙片和维生素C，都是人体所必需的营养物质。但是维生素C，以空腹服用效果更佳。维生素C可以促进钙的吸收。同样钙元素，可以促进人体骨骼和神经系统发育，对维生素C发挥作用也起到助力的作用。所以说二者是相辅相成。所以钙和维生素C，是可以同时吃的，但是建议最好分饭前饭后吃，以免加重胃肠道、胃肠道的负担，造成营养物质难以吸收消化。
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2022-08-24 21:01
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