怕冷紧张腰疼背痛睡眠也不好

病情分析：
43岁的男性患者，根据你的描述的情况，肾虚是以前此类不适情况的一种，建议你要到正规三甲医院的中医科就诊，需要面诊检查辩证诊治，辨明虚实，合理使用药物进行调理。平时要注意控制性生活和手淫情况。

病情分析：
你好像你描述的这种情况怕冷胃不疼痛，这个需要考虑年纪增长，出现腰部的退行性病变，同时也要考虑有肾虚的症状，这是正常的。

指导意见：
像这种情况一定要注意腰背部的保暖，防止受凉，避免久站久坐，平时注意进行腰部的推拿按摩，有助于改善症状，最好考虑就诊这一下望闻问切的检查，通过触诊，考虑一下是否有肾虚的症状，在积极的对症治疗。一定要注意避免劳累，要注意多食黑色的食物，避免熬夜睡前泡脚，有助于改善睡眠的质量。

病情分析：
根据你所提到的这种情况考虑，是因为平时缺乏睡眠及锻炼所造成的腰背部的肌肉劳损所出现的疼痛。

指导意见：
注意休息避免剧烈活动劳累，饮食清淡规律加强营养，局部热敷，按摩烤电理疗等物理治疗缓解疼痛，适度加强身体锻炼。