大便困难有什么好办法？

病情分析：
你好，便秘与饮食和运动量都有一定的关系，一般都是运动量比较小，胃肠蠕动比较慢，饮水比较少。

指导意见：
平时要多喝些水，多吃新鲜的水果蔬菜，饭后半小时多运动运动有助于胃肠蠕动，水果可多吃，苹果，香蕉，火龙果等，有便意实在排不出的情况下可以使用开塞露。

病情分析：
你好，你大便困难，可能与饮水少，饮食不当造成的便秘有关。

指导意见：
建议养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，多饮水，忌食辛辣，少食油腻油炸食品，多吃蔬菜水果，预防便秘，防止痔疮的发生，祝你健康幸福。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，目前你排便困难，建议首先是改变一下饮食的结构，调整饮食观察看一下。

指导意见：
建议你多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性过于油腻的食物，你可以吃一周的素观察看一下，另外，你可以每天吃一个火龙果，或是每天喝一杯酸奶，观察看一下，如果仍然没有效的话，建议你可以吃，乳果糖或者是长松。

病情分析：
你好，大便排便困难还是便秘的问题，主要与饮食和生活习惯有关。

指导意见：
没有特效的办法，建议你饮食注意清淡些，一定要注意忌油腻，辛辣等刺激性食物，每天养成按时排便的习惯，多吃蔬菜和水果，多喝水，慢慢的调理。