怎样缓解视疲劳？吃些什么？

病情分析：
根据你的描述，你这种情况考虑是用眼过度视疲劳，建议减少近距离用眼，半小时左右休息一下或者远眺一会，多增加户外运动，可以多吃点玉米，胡萝卜，蓝莓等食物。睡前热敷一下，滴滴人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，如果方便的时候，建议去医院检查一下角膜上皮是否受损

病情分析：
你好，眼部疲劳一般情况下是由于熬夜、过度用眼或者是经常性的观看手机以及眼部有屈光不正等情况下容易发生。

指导意见：
建议根据不同的病因进行治疗，最好能够去医院检查一下，明确诊断后再进行用药治疗，平时要注意不要熬夜。