2020-01-02 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我现在非常苦恼,我现在已经十六岁了,可是却还是只有155,我该如何长高呢,除了吃药以外
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,女16岁,身高155。人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,建议你到正规的三甲医院儿科做一下膝关节X光片检查。看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本再不能长高,建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有注意身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如说牛奶鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等坚持锻炼和饮食调理,都有助于你的身体长高,特别是打篮球和花样跳绳运动,脚跟落地促进骨骼增长,对长高非常有帮助。平时太阳出来的时候到户外多晒点太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,
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病情分析:
你好,根据你的描述你目前16岁,身高155厘米,身高和遗传有关系的,遗传占70后天因素占30。
指导意见:
你好,根据你的描述目前你想长高,建议合理安排饮食,蔬菜水果必须吃,每天晚上睡觉前喝牛奶,多做弹跳运动和摸高动作,坚持就是胜利,有利于长个子,适当补钙。
病情分析:
身高跟遗传因素、营养状况,健康情况以及自身生长发育等很多因素有关,首先要排除遗传因素,其次长高主要和营养和锻炼有关!
指导意见:
在骨骺线没有闭合的情况下长高要做到以下三点:饮食一定要营养均衡,多吃含蛋白质丰富的食物如鱼、肉、豆、蛋、奶、新鲜蔬菜水果,加强体育锻炼,多做弹跳运动如跳绳等,最后就是要保证充足的睡眠!