左脚扭伤，有点青，走路不注意还会抽筋

病情分析：
你好，你这种情况有可能有肌腱损伤或者有轻微的骨折的。

指导意见：
注意休息，抬高患肢，避免剧烈运动，不要长时间站立。可以冰敷一下，如果3-5天不见轻，建议你及时去医院检查一下。排除骨折或者韧带损伤。

病情分析：
这种情况你应该注意休息，不要再接着锻炼跑步了。因为时间比较点短。毕竟昨天才扭伤。

指导意见：
嗯，这种情况应该早起给冷敷。鉴于三天以后再用云南喷剂，然后注意休息将患肢抬高。三天后可以做热敷。

病情分析：
小腿抽筋考虑应该是和身体缺钙刺激有关，脚侧面发青考虑应该是和扭脚软组织损伤刺激有关，一般平常没有进行科学锻炼的人往往容易发生

指导意见：
建议目前首先需要通过口服碳酸钙D3片来进行补钙治疗，另外还需要配合口服双氯芬酸钠缓释片来进行抗炎、镇痛治疗，近期在生活上注意休息，不要太过劳累，另外需要注意关节局部保暖，避免受凉

病情分析：
你好，很高兴为你解答，扭伤后要多注意休息，不要剧烈运动。

指导意见：
建议可以局部热敷，继续喷云南白药气雾剂，不要剧烈活动，平时注意加强营养，可以补钙，忌辛辣刺激食物，可以服用舒筋活血类药物。

病情分析：
你好，根据你的描述，左脚踝部扭伤1天，由于伤后没有及时休息，第二天还继续跑步，出现小腿抽筋及脚的侧面淤青现象。

指导意见：
一般情况下，扭伤后可能是伤到肌腱或韧带，脚部出现扭伤后，需要减少走路或制动一周，受伤部位在伤后24小时内用冷敷的方式来减轻肿胀及疼痛，24小时后可以外用跌打损伤的药物及局部热敷，如果不冷敷，而且还剧烈运动会导致血肿加重，出现淤青现象。

病情分析：
你好，左脚扭伤有点青你现在最好限制活动，避免剧烈运动跑步等，24小时内可以给予冷敷，超过24小时给予热敷，休息时患肢抬高。

指导意见：
左脚扭伤有点青，最好还是去医院拍个x光片，同时要限制活动，尽量将患肢抬高，超过24小时给予热敷，建议你注意休息，尽量减少活动，饮食易清淡，不吃辛辣刺激性食物。

病情分析：
左脚扭伤，侧面有点发青，这个是出血的情况，所以是绝对不能跑步的。

指导意见：
见议冷敷一下，最好能休息几天，不要走太多路，用云南白药气雾剂喷患处是可以的。

病情分析：
你好！根据你描述的病情，男，14岁，左脚扭伤，脚侧面有点青，走路不注意还抽筋，喷了云南白药气雾剂，跑了一小段，小腿开始抽筋，应该患肢抬高制动，注意保暖。注意休息，充足睡眠生活。

指导意见：
注意休息，充足睡眠，生活起居规律饮食营养丰富易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围内，希望能帮助到你。