最近晚餐后每次都坐着睡着
2020-01-03 3人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：节食减肥了一个月左右，每天晚餐吃蔬菜沙拉和鸡胸肉，但是发现最近四五天，每次晚餐后就坐在椅子上睡着了，一般睡一两个小时后就醒了
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满意答案
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- 胡莉萍 副主任医师
- 太原西山医院
病情分析：
你好，很高兴为你服务。你多重？工作学习压力大吗？每天都是满负荷工作吗？晚饭尽量少吃，水果沙拉鸡脯肉也热卡多会导致脂肪堆积起不到减肥作用。最好喝牛奶一杯即可。最后祝你劳逸结合减肥成功！
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2020-01-03 02:52
其他答案 (2)
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- 邢汉学 副主任药师
- 桓台县人民医院
病情分析：
晚餐的蔬菜沙拉和鸡肉也要少吃，餐后困倦，这是脾虚的表现，建议晚餐后，不要长时间坐着，一般晚饭后45分钟，可以运动锻炼，增加热量的消耗，这样更有利于减肥。
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2020-01-03 05:33
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- 李佳怡 护师
- 咨询：3152人
病情分析：
您好！根据上述描述晚餐后容易睡着，可能和平时的休息有关，跟饮食节食减肥没有多大的关系。
指导意见：
建议您合理安排作息时间，避免过度劳累，平时多喝水，饮食清淡，制定合理的减肥食谱。
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2020-01-03 01:23
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