坐凳子上的时候一放松腰就疼

病情分析：
你好，根据你的描述情况提示，考虑你是因为平时缺乏运动锻炼身体导致的症状。

指导意见：
建议你要注意生活规律，适当活动锻炼身体增强抵抗力，避免久坐，养成良好生活习惯，保持心情舒畅，生活规律。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，不排除有腰椎间盘突出的情况。一般通过腰椎ct检查就能确诊。

指导意见：
你好，平时要注意休息，平卧硬板床，不要久坐，不要提重物。要注意保暖，可以进行理疗，按摩，热敷等治疗。

病情分析：
如果偶尔腰疼的话，一般问题不大，如果经常性的腰疼，需要及时的去医院做检查。

指导意见：
建议你放松心情，少吃辛辣刺激性的食物，注意外阴清洁卫生，注意休息，不要熬夜。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，目前你很有必要去医院进行系统的检查，以明确是否存在腰椎方面的问题。

指导意见：
建议尽早的就诊于正规的医院，积极配合医生进行腰椎的检查，以明确是否存在腰椎疾患，便于尽早的对症治疗和处理，一定要注意多休息，避免受凉及过度的劳累，合理的调整饮食，适当地增加含钙高的食物摄入，才有助于健康