怎样缓解痛经，例假肚子痛的不行

病情分析：
您好，痛经一般与宫寒着凉是有关系的，建议经期注意保暖不要着凉，多喝红糖水腹部热敷

指导意见：
如果是经过上述处理仍然没有好转，痛经严重也可以吃点止痛药物比如元胡止痛片

病情分析：
你好，如果痛经比较严重，可以口服布洛芬胶囊来进行缓解。

指导意见：
建议你要避免剧烈运动，不要吃凉的和刺激性的食物，可以用热水袋热敷下腹部，保证充足的睡眠。

病情分析：
你好，痛经中医认为是气滞血瘀、寒湿凝滞瘀阻所致。与平时饮食不注意，经期饮食寒凉或剧烈运动所致。

指导意见：
平时一定要注意保暖，可以吃偏于温性的食物，起到散寒的作用，适当锻炼、增强体质，生活有规律，不要熬夜以免伤肾。可以喝热的红糖姜水缓解疼痛。