肩肘突然疼痛，发现一个包，没有红肿

指导意见：
您好，这种情况可能是由于皮脂腺囊肿引起的，是一种常见的皮肤病，属于良性肿物。要注意休息，减少活动，避免劳累，不要吃辛辣刺激性食物，如果明显增大，可以采取手术切除。

病情分析：
根据你的叙述来看，考虑是肩周炎的可能性大，它是一种常见的肩关节病变。与受凉和劳累有关。忌熬夜，忌辣，忌油炸烧烤食物，多食蔬菜水果以清淡饮食为主。平时一定要保护好肩关节，避免暴露肩部，尤其是夏天不易暴露肩部吹空调和电扇，冬天不易暴露肩部吹空调。

指导意见：
建议你局部需要保暖，适当服用治疗药物，比如风湿安泰片和萘普生片，效果很好。同时可以局部适当贴敷万通筋骨贴，对改善症状有很大帮助。忌熬夜和忌口，避免过度劳累和剧烈运动以免影响病情。