脚趾肿了指甲颜色深还带点疼痛感

病情分析：
这种情况就是由于长距离里的徒步行走，由于平时缺乏这种强度的训练，相对比较娇嫩的皮肤，受到反复的摩擦，局部皮肤长时间受到汗液的刺激，以及挤压刺激而形成的脚趾水肿，脚底起泡，甲下出血，等等情况，保持局部皮肤干燥，通风透气良好，是可以逐渐恢复的

病情分析：
你好，你在这种情况考虑鞋子不合适的可能性较大。鞋子挤脚导致大脚趾受到挤压肿胀，指甲下毛细血管出血出血淤血。

指导意见：
建议：穿宽松的鞋子，注意局部皮肤的清洁干燥。起起水泡部位进行清创消毒，预防出现感染。