运动时不小心扭伤了脚

病情分析：
根据你目前发来的片子和报告单，你以上用的药物是比较正确的，关于拆除石膏换护具的问题，我的分析时间还是比较短的，希望你要根据你自己的实际情况，对决定下一步的锻炼计划，患肢要抬高位置。

病情分析：
这种情况最好还是继续打石膏治疗的，建议你还是不要换。不能剧烈运动。

指导意见：
大概需要一个月的时间，就应该没问题了，之后自己循序渐进的做功能锻炼，避免辛辣刺激油腻的食物。

病情分析：
这种情况属于外伤引起的，韧带软组织损伤休息两周后就可以活动锻炼。

指导意见：
可以拆除后逐渐增加运动量活动锻炼，避免过度及劳累，活动前后疼痛肿胀属于正常，用热水泡泡，逐渐缓解没有症状就没问题了。