月经量少，手脚冰凉，

病情分析：
你好，月经是受下丘脑，垂体，卵巢轴分泌的激素所控制，影响这个轴的因素有很多，如精神因素，心理因素，坏境因素，饮食因素，内分泌因，情绪，劳累，压力大等如果有这些因素存在，就会影响月经的。手脚冰凉还是和血液循环不好有关系的，建议月经前后不要吃凉的东西，注意腹部和腰部的保暖，可以用热水泡脚。另外月经期可以喝一些红糖姜片水。

病情分析：
你好，月经量少色黑手脚冰凉，这些症状是气滞血瘀，气血亏虚，宫寒的典型表现。或者是在经前或者经期食用了生冷冰冻和寒凉的食物或刺激性食物导致的可能性。

指导意见：
建议您在月经前和月经来潮时，不要吃生冷冰冻，寒凉刺激性的食物，可以在经期多喝生姜红糖水和益母草颗粒，促进宫内经血的排出。