请问青少年吃什么钙片好

病情分析：
你好，根据你的叙述，青少年长得比较快，仅仅食补和话可能较难满足青少年对钙的要求，所以青少年可以再服用钙片来补钙。注意饮食的食谱，可以适量做一些锻炼。

指导意见：
平常正常饮食没有挑食的习惯，身体发育也正常。可以喝牛奶、豆制品，虾皮、坚果、芝麻等这些食物补钙。多加强体育锻炼就可以。

病情分析：
钙片的种类繁多，确实难以选择。不要认为贵的就是好的。医院医生一般推荐碳酸钙片剂，认为吸收好。我自己的经验觉得哈尔滨六厂的葡萄糖酸钙口服液效果好，又不刺激胃。

指导意见：
建议你平时注意适量多进行户外锻炼，不需要非常剧烈的跑呀、打球一类的运动，在太阳下匀速快走就是一项很好的锻炼方式，既增强免疫力，又吸收了太阳中和紫外线，起到了促进钙吸收的作用。