2020-01-04 4人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:直到今天大腿都特别疼坐不下蹲不下的有什么方法能好些呢?
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病情分析:
考虑是过度运动导致乳酸堆积引起的疼痛,一般通过休息后症状可以缓解。平时运动前一定要做热身运动,饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物,避免吃辛辣刺激的食物。
其他答案 (3)
病情分析:
主要考虑是突然间过度劳累导致的局部急性损伤,建议休息一下,适当进行局部热敷,配合可以外敷一些活血化淤通络止痛的药物,一般一到两周就可以缓解,不用太过担心。
病情分析:
您好!您因为一次做了30个蹲起导致大腿特别疼的问题,有可能是大腿的软组织拉伤导致的疼痛,与您平时缺乏运动有关系。
指导意见:
建议您注意休息,因为大量运动后造成乳酸堆积,也可以导致腿部酸痛,可以对大腿部位进行热敷,热敷可以促进血液循环改善疼痛症状,也可以按摩促进血液循环消除乳酸减轻腿部疼痛症状。
病情分析:
你好,通过你的描述,我问一下你肥胖吗?,才开始锻炼蹲起个数过多,引起的肌肉拉伤,
指导意见:
建议你,每天蹲起个数不要过15个,逐渐慢慢加蹲起个数,最好按摩肌肉拉伤处,量力而行,不要过猛锻炼,如果在疼的话可口服抗炎止痛和活血化瘀的药物治疗就会缓解症状,