最近感觉有点胸闷长出一口气能缓解一下

病情分析：
你好，有可能是因为最近压力太大，缺乏户外运动，或者是饮食不均衡导致目前的症状，建议，平时调整好心态，注意休息，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白，比如牛奶，青菜，鱼，蛋等，避免长时间久坐，多参加户外的有氧运动，比如散步，慢跑等，暂时观察。

病情分析：
一般年轻人胸闷，需要去医院检查心脏，如果没有器质性问题的话，考虑跟身体虚弱，免疫系统差或者贫血，低血糖，气血不足，过度疲劳，睡眠质量差，心情不佳，心肺异常，胃部疾病，都有一定原因的。

病情分析：
根据你所描述的情况，出现胸闷等引起来的不适和近期维生素的缺乏，或者是受寒感冒引起来的胸部不适都有一定的关系。还需排除是否有心脏疾病。

指导意见：
近期注意多休息，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，最好做一下心脏彩超等方面的检查，排除心脏疾病。如果是受寒感冒等引起来的，还需及时用点抗病毒的药物对症治疗。