腰肌劳损两年多了女31岁

病情分析：
腰肌劳损是腰部肌肉受到损伤引起得，一般见于重体力劳动者，或长期剧烈运动引起得。

指导意见：
如果只是腰肌劳损没有腰间盘突出，可以通过休息可以缓解得，建议你去上级医院检查和治疗，注意休息不要重体力劳动和剧烈运动。

病情分析：
您好:带孩子是比较费功夫的活动。如果没有椎间盘突出，单纯的腰肌劳损的话，您可以锻炼腰肌。

指导意见：
建议:这期间最好是注意休息。不要提太重的东西。避免弯腰负重。是可以慢慢根治的。