右脚踝有少量积液，存在病变，关节软组织肿胀

病情分析：
跟腱炎是由于炎症引起的典型表现，这种情况首先应该积极的进行详细的进行检查和确诊，明确诊断后再进行选择系统的进行治疗，同时应该注意不要剧烈的活动减少活动量。

病情分析：
根据您的情况考虑是不可以做剧烈运动的，应该多休息呀，并且使用活血化瘀消炎止痛的药物积极治疗，平时还可以使用毛巾热敷，促进血液循环，如果积液量增多时需要抽液治疗。

病情分析：
目前这种情况存在跟腱炎，建议不要做剧烈运动，最好是注意休息，可以休息一段恢复以后再做，另外平时饮食注意增加营养，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，可以做热敷，按摩以及理疗。