晚上十一点多睡觉，为什么早上五点多就起来

病情分析：
那您这种习惯是不好的，这种情况如果你玩手机，如果兴奋的话，也不能睡觉了，所以您这个晚上的时候尽量十点多就上床睡觉，然后早上六点左右起床就可以了

病情分析：
晚上十一点多睡觉，早晨五点多醒来了，睡眠不到八小时。不建议玩手机玩累了在睡觉。玩手机危害太多了，容易出现视力下降，手指腱鞘炎，颈椎病等。

病情分析：
你好，根据你的叙述分析，玩手机时间长了对你的视力影响非常大，长期玩手机，眼睛易患结膜炎和干眼症，对颈椎、肩椎、腰椎的健康都影响巨大。还可能会让肥胖及乳癌等疾病的风险增加。经常不和人面对面的交流，沟通能力就会减弱，对社交也会有影响的。

指导意见：
养成良好的生活习惯，不要熬夜，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，戒烟戒酒，多喝温水多运动。