我入睡困难，脑子不受控制的胡思乱想，焦虑，烦躁

病情分析：
从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的现象，这种情况最主要的原因就是心理方面的因素，必须进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，保持情绪稳定，心情愉快，必要时可以服用一些镇静安神的药物。

病情分析：
你叙述具体的症状表现显示是情绪焦虑不安引起的失眠症状表现。

指导意见：
调整生活规律，早晚各坚持一小时户外活动锻炼身体，不熬夜，不玩手机，临睡前热水泡脚，喝杯热牛奶，减压放松自己，必要时临睡半小时服用枣仁胶囊催眠。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，首先排除精神方面的疾病，而是属于有焦虑情绪。其焦虑情绪的由来，可能与现实生活当中的压力过大，以及受个人的性格的影响。

指导意见：
建议正确对待生活中的压力，学会调节和排泄不良情绪。不管遇到什么事，都要想的开，放的下，更不能为一些微不足道的事情提前产生焦虑，考虑的过多影响自己的日常生活。平时要多与亲人朋友交流沟通，适当的户外运动，可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。

病情分析：
你好，看了你的描述，有焦虑的倾向伴失眠症，比如入睡困难，有时整夜不睡，这是失眠症的表现

指导意见：
你好，看了你的描述，有焦虑的倾向伴失眠症，比如入睡困难，有时整夜不睡，这是失眠症的表现。建议你面诊精神科医生进行干预，也可加强运动，增加运动量来努力调整自己