皮肤被晒黑有什么办法可以白回来

病情分析：
你好，如果经常在太阳下训练的话是不可避免要晒黑的，这个不太好改变。

指导意见：
建议平时少食辛辣刺激和油炸油腻食物，多食蔬菜水果保持大便通畅，注意休息少熬夜，健康成长就好。

病情分析：
从你的描述来看，你经常在太阳底下训练，这种过度暴晒引起的皮肤肤色改变是没办法改变的。

指导意见：
除非减少户外训练，只要你不改变这种环境，要想通过饮食调理改变肤色比较困难。平常注意做好防晒，可以适当用点含维生素C的护肤品。不一定有效果。