肩袖受伤，一直感觉没怎么好

病情分析：
从您的检查情况来看只是轻微的肩袖损伤，并没有出现明显的撕裂，可以正常的活动，但是不建议进行剧烈活动比如说打球搬重物之类的。平时出现疼痛的症状，那么可以采用保守治疗的方法，首先是避免那些剧烈活动，然后可以采用热敷艾灸外用膏药的方式，疼痛明显时可以口服舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊来改善症状。

病情分析：
肩袖受损之后，治疗方法主要取决于肩袖损伤的类型及损伤时间。

肩袖挫伤、部分性断裂或完全性断裂的急性期一般采用非手术治疗：休息，并于患肩外展、前屈、外旋位予石膏或外展架固定2-3周，对于疼痛肿胀的患者，予镇痛、止血、脱水、活血化淤等药物治疗，同时可辅以局部物理疗法（如微波、超短波）。对于疼痛剧烈者，可采用痛点封闭疗法。待伤后3-4周，即可进行肩关节功能锻炼。

若非手术治疗4～6周仍不能基本恢复肩关节的外展活动，则需考虑手术治疗。手术治疗适用于完全性肩袖撕裂和非手术治疗不满意的肩袖部分撕裂者。

无论手术治疗还是非手术治疗，系统的康复训练都相当重要，并应在康复治疗师指导下完成。

病情分析：
这种情况多数由于着凉劳累，外伤后引起的肩部疼痛上举和后背受限。

指导意见：
平时避免着凉劳累，尽量减少活动，可以热敷理疗烤电，口服止痛药加舒筋活血药物。有痛点的可以打封闭针。严重的保守治疗无效考虑手术治疗。

病情分析：
你好根据您的年龄也不考虑有肩袖的损伤，而且你的核磁上明确可以看到肩袖组织形态，也就是肩袖肯定是好的。

指导意见：
你的肩袖是好的所以不要再纠结这方面的因素了，另外那就是锁骨有点骨水肿而已不用担心我觉得不需要处理的。