经常腰酸，一阵一阵的

病情分析：
根据你口述的症状多往腰椎间盘突出膨出，或者是腰肌劳损方面考虑，如果是经常坐办公室，保持一个姿势不动，比较容易造成腰椎疾病的。平时可以起身做舒展运动，或者是把胳膊往身后，做大雁飞的动作缓解脊柱部的肌肉疲劳。

病情分析：
您好，您这种情况是长时间久坐加上受凉造成的腰椎两侧竖脊肌的损伤所造成的腰肌纤维炎。

指导意见：
建议您注意休息局部做热敷可以外用法斯通进行局部涂抹。配合中医针刀进行局部松解，口服腰痛宁胶囊。