烟龄一年半，一天半包，

病情分析：
你好，根据你的描述考虑还是由于你生活作息不规律，熬夜压力大导致的身体处于亚健康的状态，建议你改善生活方式，保证充足的睡眠，不要熬夜，也不要吃外卖，减少吸烟量。

指导意见：

病情分析：
根据你描述的情况，建议你去正规医院的呼吸科面诊。做一下肺部胸片检查和肺功能检测

指导意见：
日常生活中，在饮食方面清淡一些，多补充新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，多注意休息。有条件的话，可以给予雾化吸入，看看效果