上腹部有胀气，不吃饭都感觉好撑

病情分析：
你好！上腹部是胃的部位，所以你上腹部胀主要是脾胃的问题，吃了苹果腹腔咕噜应该是肠道蠕动的省心，你应该是脾胃虚弱消化不良而胃部胀满，脾虚运化无力所以胃部胀满，苹果凉脾胃虚弱再受凉刺激胃肠蠕动而肠鸣噜噜。建议你吃香砂养胃丸或者或者参苓白术丸。禁食寒凉饮食。

病情分析：
考虑是胃炎引起的消化不良的，跟不良的饮食习惯和生活习惯有关系的，还是要及时去医院看看，及时处理才行。

指导意见：
可以使用调节肠道菌群、护胃、促进胃肠蠕动这些药物治疗，饮食清淡、规律、容易消化，不要暴饮暴食，不要吃辛辣、刺激性的食物