抑郁症焦虑症睡不着。

病情分析：
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张或者受不良情绪的影响。或者合并有某些精神心理疾病。另一方面也与躯体因素有关。建议保持平常心态，平时多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。

病情分析：
根据你的叙述，你说睡不着胡思乱想什么都放在心上忘不掉，那我们是不是有点追求完美的情况，希望自己做的很完美。

指导意见：
人只是一个有血有肉的人，普普通通的人，如果那是让自己完美的话，那是不是我们跟自己过不去呀，可不可以去放下一下？过好眼前再说呢？