肾虚湿气大，肾虚求帮忙

病情分析：
舌质暗红，舌苔白滑，舌头边缘有齿痕，多是脾胃虚弱，痰湿壅盛引起的，它的出现多是与饮食关系比较大，你列出的这个食疗方法可以，还是建议做成粥喝。

病情分析：
红豆薏米粥祛湿效果好，首先红豆要选赤小豆，不然不仅不祛湿，还会加重湿气。薏米需炒至发黄，可减少薏米的寒气，加一些芡实可帮助健脾、祛湿。再将红豆薏米芡实一起洗净，浸泡一段时间再煮更易煮熟。红豆薏米粥用多功能电饭锅煮，一般30分钟即可。

病情分析：
我是中医科医生，你好，我现在为您解答这个问题，就是您的舌苔，来看应该是考虑有可能存在湿热。

指导意见：
现在为您解答了这个问题。结合您目前的情况来看，应该考虑存在一定的湿热，并且最好是榨汁服用，可能效果更好一点。