运动时脚部内翻扭伤软组织挫伤

病情分析：
可以吃点活血化瘀的药物配合局部热敷，按摩、理疗进行对症治疗，每晚睡前将其用温水泡脚，促进局部血液循环。急性期要注意休息，避免下肢的过度运动，饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物提高身体素质。

病情分析：
有没有去医院拍片子看一下是不是有骨折的情况，像这种扭伤很有可能出现骨折或者是关节的脱位，所以下地活动的时候才有这种异样的感觉。或者说是要复查片子，看一下恢复的情况。

病情分析：
这种情况属于外伤，建议第一时间拍个片子看看具体情况决定下一步治疗。

指导意见：
抬高患肢，尽量减少活动，二十四小时内冷敷，二十四小时后热敷，口服止痛药加舒筋活血药物。至少休息一周到两周。拆除石膏后逐渐增加运动量活动锻炼，轻度的疼痛肿胀属于正常，用热水泡泡，需要时间和过程恢复正常。