右手手腕外侧疼痛，往右翻转翻转痛。

病情分析：
考虑是腱鞘炎导致的，建议局部可给予热敷、按摩、理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免手腕部的过度运动，天气冷的时候注意保暖，避免受凉。每天用温水泡手，促进局部血液循环。

病情分析：
是否是睡觉时着凉或者是不小心受到了撞击导致了局部肌肉软组织损伤，可以尝试进行局部热敷，配合可以外敷一些活血化淤通络止痛的药物缓解症状，如果长期没有缓解及时去医院拍摄局部光片明确具体情况。

病情分析：
目前存在手腕部酸痛的情况，考虑与劳累受凉有关，建议平时注意休息，避免劳累受凉，可以局部热敷理疗，护腕保护活动，外用云南白药气雾剂等，必要时可以口服非甾体类镇痛药缓解疼痛症状。

病情分析：
从症状分析上来看，不排除是有扭伤等运动损伤的可能性，因为不是很严重所以当时没有注意。不过也有腱鞘炎一类问题的可能性。

指导意见：
具体诊断意见还是需要实际面诊和检查的，建议及时到医院检查治疗，确定病因后按照医嘱恢复即可。