什么运动有利于治疗打呼

病情分析：
打鼾可因上呼吸道阻塞引起，如鼻甲肥大、扁桃体肥大、咽侧索肥厚、舌根肥大等，另外还有小下颌等，建议耳鼻喉科就诊检查上呼吸道情况，多导睡眠监测明确病情，如果上上述阻塞性因素，而不是体重超标所致，锻炼帮益不大，需手术切除阻塞因素或辅助便携式呼吸机

病情分析：
你好，这种情况建议你去医院耳鼻喉科门诊找专业医生看看，检查一下鼻内镜和鼻腔鼻窦ct、睡眠呼吸监测，医生会根据检查结果给你提供诊断和治疗方案，遵医嘱积极治疗即可，必要时睡眠可以佩戴持续正压通气面罩，如果符合手术指证的话，可以考虑手术矫正治疗。

病情分析：
可改变睡眠姿势，取侧卧位，可以多做一些比如说深呼吸，多做深呼吸的这些动作，它使得肌肉张力能够增强，也可以缓解他鼻塞的情况。可以多唱歌，多唱歌，多做微笑的这个动作，都可以提高咽部鼻腔的这个肌肉的张力，提高它的紧张度，这样减轻它狭窄的情况，可以缓解打鼾的一些症状。

病情分析：
您好，这个情况打呼噜是一个全身系统的问题，这个和血糖，血脂，高血压，等因素都有关系

指导意见：
主要是和肥胖，咽腔狭窄，和抽烟喝酒也有关系，这个情况建议要注意保持饮食清淡一些规律一些，少吃辛辣刺激食物，少吃肥甘厚腻食物