我是体育生我腰部左侧疼这样该怎么办

病情分析：
这个可以去外科找大夫检查一下，如果没有伤及到骨头，只是肌肉拉伤的话，最好的办法就是静养。

指导意见：
可以用云南白药气雾剂，你也可以做热敷，不要负重。最主要的还是静养，如果寒假的时候最好是在床上多休息下。

病情分析：
首先要明确引起腰疼的原因，不是这次扭的，是之前为什么出现腰疼？是长期锻炼引起的腰肌劳损吗？只要明确病因才能进行针对性康复训练！

指导意见：
康复训练一般都是物理治疗，物理治疗有助于镇痛、消炎、促进组织再生、兴奋神经肌肉和松解粘连等，可减轻因神经根压迫而引起的疼痛、改善微循环，较常用的方法有中频电疗法、离子导入、短波透热、超短波、超声波、微波疗法等。