2020-01-08 6人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:下午六点吃的晚饭,晚上1点左右才睡觉会胖吗
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病情分析:
想要体重不增,建议晚饭要少吃,并且要适当运动,不能靠晚睡来减肥,经常睡眠不足,人会没精神,影响正常生活和工作,所以要规律睡眠,只要每天消耗的能量大于摄入的能量就会减轻体重。
其他答案 (5)
病情分析:
你好!晚餐如果合理搭配一般不会导致一种增加,建议平时放松心情,保持乐观情绪,注意饮食调理,适当控制主食量,粗细粮搭配,合理分餐,积极参加有氧运动,保持正常体重,作息规律,保证充足睡眠。
病情分析:
你好,能够引起肥胖的原因,包括遗传因素,饮食结构不合理,比如爱吃脂肪含量以及热量高的食物,甜食,肉类等。缺乏运动等生活习惯不好。如果你是规律进食的,平时能够保持适当的运动。那么对体重不会有太大的影响。
病情分析:
你好,进食量大,消耗少多数会增胖,具体怎么不舒服?既往身体如何?
指导意见:
建议营养搭配,劳逸结合,适量运动,做好个人卫生,保证充足睡眠,按时监测血压,如有不适及时正规治疗,自己不要盲目用药。
下午6点吃的晚饭,因为是在新疆吃晚饭时间是8点多,晚上还要上班,到睡觉得1点左右了会胖吗
胖瘦无所谓,有个好身体最重要。
病情分析:
您好,这种情况不能一概而论、如果是易胖体质的话,不光是看几点吃饭,主要是看您晚餐的卡路里含量高低,您每天熬夜是一个不良的生活习惯。
指导意见:
熬夜本身就会发胖,但是也不能一概而论,有的人就是吃什么都不胖,一般来说晚餐酒店吃是可以的,没有问题的,如果想要控制体重,建议您控制一下进食量及脂肪的含量,并且要多运动。