母乳水乳分离怎么办？怎么提高奶水质量

病情分析：
您好，来水这种情况是属于正常的，妈妈可以多吃一些排骨汤之类的，以提高奶水的质量。

指导意见：
再有就是可以多喝一些奶粉，营养也是需要均衡的，要多吃一些蔬菜和水果，保持良好的心情。

病情分析：
你好，根据你提供的信息，这种情况是正常的，并不是奶水不好，这都是正常的，你不用担心。

指导意见：
建议你每次喂奶之前，揉揉乳房，这样奶水就均匀了，如果奶量充足，可以把前面的挤掉，喂后面的，平时多吃富含蛋白的食物，有利于改善乳汁情况。