2020-01-08 1人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:可能是最近久坐,有耻骨处的肌肉劳损,好了以后又久坐,复发了几次这次更难好了!请问什么姿势可以最大程度的放松耻骨这个位置?什么拉伸动作可以拉伸耻骨处肌肉?
满意答案
病情分析:
你好!根据你的病情描述,建议你去专科医院拍腰部ct明确诊断,对症治疗。目前有腰间盘突出的临床表现。可佩戴腰围,局部热敷、中药外敷、周林频谱照射,改善局部血液循环。注意保暖,避免腰部着凉。
指导意见:
避免吃辛辣刺激食物,避免抽烟喝酒,避免吃海鲜等发物。口活血化瘀药物。适度补钙,多晒太阳。在医生指导下进行腰背肌训练,可以游泳和飞燕运动。必要时去专科医院按摩科,进行牵引按摩治疗。祝你早日康复!不适随诊。