失眠了一段时间去医院开了三天安定片

病情分析：
你好！像你说的这种情况，首先您服用安定片的方法有点不妥，一般安眠药的服用是在您出现睡意时再服用，而不是服用以后等着产生睡意，顺序应该颠倒一下。另外，改善睡眠可以睡前用温水泡泡脚，喝杯热牛奶，听点舒缓的音乐。

病情分析：
你好，安定片的效果不同，有的人吃一片效果就很好，有的人吃三片效果也不好，失眠的话，可以试试睡前用热水泡泡脚，可以喝一杯温热牛奶，听一点舒缓的音乐。

病情分析：
根据您的身体出现了失眠的情况，通过口服安宁片以后效果不理想，考虑身体过度视力紧张有关，根据您的情况，建议通过放松心态，积极配合镇静安神的药物，进一步巩固治疗。避免过度疲劳。

病情分析：
失眠是受很多原因引起，精神紧张，压力大，要放松自己到身心。

指导意见：
建议你多运动，累了以后不胡思乱想，多运动，累了就会睡好觉，同时不要上里就吃安，安定有依赖性。