崴脚长时间不好怎么办

病情分析：
崴脚在临床上是比较常见的，女性患者更为多见。因为常穿高跟鞋容易出现损伤，多为外侧副韧带损伤，通常扭脚的时候内翻，即导致外侧副韧带损伤。这种损伤往往早期处理一定要以冷敷为主，千万不要热敷，有的患者不知道这个原理，崴脚以后热水泡脚或者热敷，导致第二天肿胀加重，疼痛加重，出血也会增多，一定要记着冷敷，采用冷敷的时间一般在24-48小时之内，到48小时以后，出血已经不再加重，可以采用热敷或使用活血化瘀的药物进行治疗。如果崴脚以后比较严重，考虑有骨折发生，畸形、肿胀以及皮下瘀血均比较明显，一定要到医院拍片检查。如果发现骨折，需要在医生指导下进行石膏固定或者进行手术，因为崴脚可以造成韧带损伤以及踝关节骨折，踝关节骨折可以是单踝骨折或者双踝骨折，严重的可以出现三踝骨折。对于严重的三踝骨折则需要手术处理，所以一定要重视崴脚。

病情分析：
有一句话就是一次崴脚终生崴脚，就是说如果这个脚崴过一次就会形成薄弱环节，下次还会从这个脚丫上出现问题，这就需要在平常的运动或生活中高度警惕，另外崴脚之后的72小时用冷水毛巾冷敷，72小时之后可以热敷。

病情分析：
本身你应该在第1次受伤的时候休息一段时间，但是你没有充分的休息，就继续活动，而且中间又有几次崴脚的现象，导致你关节囊可能受到了损伤。

指导意见：
所以说我建议你还是休息一段时间吧，如果自己不能控制的话，就打个石膏托或者带个织具，总之你踝关节需要制动，另外是在非载体类的消炎药，也可以吃点活血化瘀的药，如果有条件的话，可以到你们当地医院去做一个踝关节的磁共振看一下，也可以吃点氨糖，促进关节软骨的恢复。

病情分析：
您好，根据您的情况描述来看，脚踝扭伤后治疗不彻底，而且多次扭伤，会造成韧带，肌肉软组织慢性损伤。

指导意见：
建议您注意休息，避免过量活动，有条件的话，去医院做个踝关节核磁共振检查，明确目前软组织情况。