心理医生有没有办法可以让我把一年痛苦的事忘掉

2020-01-09 3人回答

性别:女年龄:23岁

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满意答案

周春英 二级心理咨询师
山东国欣颐养集团肥城医院
投诉 追问 2020-01-09 07:14
2020-01-09患者追问

医生我现在是想把玻尿酸的这件事忘掉,我现在每天都过的很恐惧天天失眠噩梦

2020-01-09医生回复:

要想把大脑当中不愿意想的事情忘掉,只能靠自己调节,接受它,面对它,脑海中在想的时候转移注意力,随着时间的推移,就会淡忘此事的。

2020-01-09患者追问

医生,有办法让我忘掉吗,我走不出来

2020-01-09医生回复:

属于强迫思维,只有靠坚强的毅力分散注意力,逐渐地忘记。想办法使自己的日常生活充实起来,让大脑没有时间去考虑这个问题,慢慢的就会淡忘了。

其他答案 (2)

田立红 二级心理咨询师
博兴县人民医院
投诉 追问 2020-01-09 07:20
2020-01-09患者追问

我以为是可以百分百代谢的就和买衣服一样马马虎虎的打了,打了之后才知道有不可预知的风险就很痛苦,所以想看看有没有办法让我忘记这件事现在每天都恐惧着,天天失眠噩梦

2020-01-09医生回复:

不再继续打就可

2020-01-09患者追问

我以后不会打了,但我现在都走不出来天天焦虑失眠不安恐惧

2020-01-09医生回复:

如果焦虑难以调整,可以求助专业的心理帮助

杨凤英 二级心理咨询师
咨询:14152人
投诉 追问 2020-01-09 07:22
2020-01-09患者追问

医生没有办法让我忘掉这件事吗,我现在根本就走不出来,因为工作原因就是每天有在交流但我觉得交流并不能让我不去想,我现在就是天天恐惧这后遗症给我带来的特别大的影响

2020-01-09医生回复:

你这种情况应该去找心理医生进行面对面的调节,配合自身的调节,那样效果会更好,一定要坚持,不要着急,调节需要一个过程。

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