最近想要备孕，男性方面该怎么调理呢？

病情分析：
饮食上多吃一些有营养的食物就可以，尽量不要吃一些麻辣烫之类的食物，米饭，馒头，肉类，鱼类都可以吃。

指导意见：
男性是需要补充营养，女性也要同时补充营养，女性还需要吃叶酸片儿，只要你们按时正常饮食就可以。

病情分析：
你好，建议你不要吸烟喝酒，饮食要合理，尽量不吃辛辣刺激的东西。

指导意见：
建议你平时多运动，避免久坐久站，提高身体免疫力，多吃新鲜蔬果，尽量不吃辛辣刺激的东西，垃圾食品，多喝水，养成良好的生活习惯。

病情分析：
男性在备孕区期间多吃一些补肾填津，益气养血的精品食物可以提高精子的质量，比如说含有镁元素高的食物，牛奶，甜杏仁，香菇，芥菜，葡萄干，紫菜。
指导意见：

指导意见：
指导意见:养成良好的生活习惯，减少辛辣刺激性食物摄入，不要喝含有碳酸的饮料，避免熬夜，避免在高温环境下停留时间过长，注意节制性生活。

病情分析：
您好！根据您描述的问题，吃什么东西可以提高精子质量，最近想要备孕
指导意见：从医学的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。建议平时可以多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、康爸爸、虾子、雀肉、松仁等。平时也要适当多做运动，锻炼身体，保持充足的睡眠，戒烟戒酒。希望以上回答对你有帮助。