请问膝盖拉伤如何快速恢复？

病情分析：
损伤后24小时内需要冷敷治疗一次五分钟左右就可以每四小时一次24小时后才可以热敷治疗一天三次一次三十分钟近期内避免剧烈的运动以及减少活动。

病情分析：
你好很高兴为你服务，外伤致膝部扭伤，出现活动受限的症状，局部肿胀明显吗

指导意见：
骨科专家查体检查一下压痛点以及关节活动度，内外应力前后抽屉及研磨试验，必要时磁共振检查排除半月板韧带损伤，戴护膝保护，抬高，24小时内冰敷，外喷云南白药气雾剂消肿止痛治疗或外涂扶他林乳剂

病情分析：
你好，你能用手按压找到准确疼痛位置吗？现在这个情况不能确定什么地方损伤了，考虑有几个方面的问题一个是半月板损伤，一个是交叉韧带损伤，一个是副韧带损伤，建议先贴贴膏药热敷热敷，口服双氯芬酸钠片，云南白药胶囊吧，实在不行可以核磁共振片子看看。