睡眠情况发生了变化，

病情分析：
如果打哈欠睡不着，需要去医院做个检查确诊病因然后才能对症治疗，平时要注意多休息不要劳累熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃清淡饮食，营养脑神经的食物。

病情分析：
你好！根据你的情况描述，考虑生物钟紊乱，办法很多，就看你能做到不:一是睡觉前少接触一些令人兴奋的东西，如浓茶，聊天（聊让人兴奋的话题），看动作片等。二是喝莲子心茶，既可以降熬夜的肝火，又能帮助睡眠。八九点去跑跑步，要淌汗，别熬夜，早上定时起来，别赖床，固定时起床。

病情分析：
失眠一般是由于烦恼，情绪低落，压力过大等精神因素引起的，作息不规律，首先可以看看中医诊脉后进行中药调理，坚持有效运动，也可服用谷维素，维生素ｂ1，安神补脑液一起服用，逐步慢慢调整。

病情分析：
您的这种情况，考虑是神经调节功能紊乱。您可用骨维素和刺五加调理，不好转到正规医院神经内科就诊。

指导意见：
日常要多喝温开水，保暖不着凉，作息规律，避免劳累，避免精神紧张，进食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡丰富，注意休息和睡眠。