戒手淫戒多久算是彻底戒掉

病情分析：
好，根据你的描述，其实你说的这种情况不算是精神方面的问题，你这属于正常的生理冲动和生理需要。

指导意见：
现在你已经20岁了，你肯定有正常的生理需要，因为基本上年轻人生理需求都比较旺盛，所以看到女孩子有那些想法也很正常，我只能告诉你没有必要去完全戒掉手淫，因为手淫可以缓解性压抑，所以可以适当的去手淫，一周一次就足够了，！

病情分析：
手淫确实对身体不好，您现在还年轻如果还没有女朋友，并且欲望很强，就会很难受，如果通过转移注意力不能缓解

指导意见：
适当的做一些手淫是可以的，不过不能频繁，不要去控制越控制越难受也越解决不了，建议通过转移注意力的方法解决。