我脾胃不好，容易堵涨，大便粘滞，饭量也小。不敢吃硬

指导意见：
你好，这种情况考虑可能是脾胃虚弱，可以口服香砂枳术丸治疗一段时间看看的。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

病情分析：
根据描述，这种情况建议不可盲目服药，最好去医院检做一下肝胆彩超，胃镜检查，查查肝功能，根据检查结果对症综合治疗，注意饮食调理。

指导意见：
注意保暖，根据天气变化及时增添衣物，以防腹部受凉，规律作息，避免熬夜，三餐规律，进食清淡易消化富含维生素食物，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，吃些新鲜蔬菜水果，多喝水。坚持每天运动，促进胃肠消化功能。