黑眼圈太重，我该怎么办

病情分析：
根据您提供的情况来看，出现黑眼圈还是和您日常生活习惯有密切关系，过度熬夜可能会加重黑眼圈的表现，是需要及时改正的。

指导意见：
避免熬夜，建议晚上应在11点之前上床睡觉。另外手机的使用时间不宜过长也容易导致无法入睡。入睡前应避免精神过于兴奋。可以喝些温牛奶帮助入睡。

病情分析：
你好，引起黑眼圈的主要原因就是因为睡眠不足经常熬夜，所以建议您注意休息

指导意见：
避免熬夜保证充足的睡眠，外涂眼霜，经常做眼保健操，局部热敷促进血液循环，能够有效预防和改善黑眼圈